しじみサプリが人気の理由

最近こんな悩みを抱えていませんか?

 

「お酒に弱くて、すぐ二日酔いになってしまう・・・」
「なんか最近お肌や髪の毛が老けて見える気がする・・・」
「若い頃と同じ生活をしているのに、太る一方・・・」
「朝起きたら、身体がダル重くて疲れがとれない・・・」
「健康診断で肝臓の数値が悪かったから再検査することに・・・」

 

付き合いで仕方なく行く飲み会、会社や家庭でのストレス、年齢からくる身体の衰えに不調を感じていますよね。

でも、これらは【しじみ】の力を借りれば解決可能です!

なぜなら、しじみはオルニチンをはじめとした素晴らしい成分が濃厚に詰まった食材だからです。
アルコールの分解、免疫力の強化、肌や髪の新陳代謝を活性化、肥満予防など、しじみの効果効能は素晴らしいものばかり。
昔から日本人に愛されてきたのは、きちんとした理由があったわけですね。

 

とはいえ、しじみを毎日たくさん食べ続けるのは実際問題難しいです。

 

だからこそ、しじみの有効成分エキスをギュっと濃縮した【しじみサプリ】がオススメ!
1日数粒で、しじみの有効成分が摂れますし、それ以外の成分で補えるので一石二鳥です♪

 

当サイトでは、ネット通販、薬局・ドラッグストアで市販されているしじみサプリの中から、効果と口コミで人気の高い商品をオススメ順にランキングしました。
参考になれば幸いです!

しじみサプリメントおすすめランキング【口コミ順】

しじみと相性の良い成分たっぷり!

静岡県産のしじみ、岡山県産の牡蠣、千葉県産のサメの肝油と、肝臓に効果的な成分を主原料とした最強のサプリです。

原料と生産は全て国産にこだわり、専門の検査機関に130項目のチェックをさせるなど安全性も徹底しています。
TVで紹介されて以降、注文が殺到しているため、気になるならお早めに。

価格 5980円(約30日分)
980円(送料無料)
口コミ人気 評価5
しじみ以外の成分 牡蠣エキス、スクワレン、L-シスチン、ビタミン

 

しじみだけが良いのならコチラ

台湾花蓮産の黄金しじみのみを使用したほぼ100%しじみサプリメント(しじみ以外はサプリを飲みやすくするための成分)です。

お酒を楽しみたい方、しっかりと身体をリフレッシュしたい方に。

価格 約10日分 0円(送料無料)
口コミ人気 評価4
しじみ以外の成分 なし

 

とにかく元気になりたいなら

合成オルニチン、にんにくエキス、しじみエキス、すっぽんエキスを配合したサプリメント。

10年以上の販売実績があるロングセラー商品です。
滋養強壮に軸をおいた商品で、元気になりたい人向け。

価格 1,980円(約30日分)
990円(送料無料)
口コミ人気 評価3.5
しじみ以外の成分 にんにく、すっぽん

 

しじみを貝殻まで使ったサプリ

青森県十三湖のしじみを貝殻まで丸ごと活かした特許成分【カルサイト】と、従来のしじみエキスを配合しており、国内で唯一の貝殻まで全て使ったしじみサプリです。

さらに、アルギン酸やフコイダンなど食物繊維やポリフェノールを含んだ海藻ツルアラメも摂取できます。

価格 4,104円(約30日分)+送料500円
1,000円(送料無料)
口コミ人気 評価3
しじみ以外の成分 ツルアラメ

 

バランスの取れた優良サプリ

島根県の宍道湖で獲れたしじみに、広島県産カキ肉エキスなどを加えたサプリメント。

オルニチンとタウリンという相性の良い成分を配合しており、原料も国内産を使っているところがポイントです。

価格 1,728円(約30日分)+送料324円
1,000円(送料無料)
口コミ人気 評価3
しじみ以外の成分 広島県産カキ肉エキス、肝臓抽出物、ビタミン類

 

歴史あるサプリ

木曽川で獲れる国産やまとしじみと、醗酵オルニチンを配合したオルニチンたっぷりのサプリ。

明治15年から続く製法を守り続けて作られている歴史深い商品です。
初回料金は半額ですが、3回受取が条件となっています。

価格 4,900円(約30日分)+送料410円
2,450円(送料無料)
口コミ人気 評価3
しじみ以外の成分 なし

 

成分の種類はたくさんあるが・・・

EPA・DHA、レバー、しそ油、牡蠣、ウコンエキス、しじみエキスなど様々な成分を配合したサプリメントです。

成分の種類が多く、それぞれの成分量は少ないため、しじみエキスはおまけ程度になります。

価格 2,160円(10日分)+送料720円
980円(送料無料)
口コミ人気 評価2.5
しじみ以外の成分 EPA、豚肝臓エキス、豚すい臓エキスなど

 

レバーが食べられないなら

レバー肝臓エキス、オルニチン(しじみ)、ウコンエキスが一つになったサプリメントです。

レバーは普通に食べても豊富な栄養素が体内に届きにくいのですが、加水分解技術で低分子化されたレバー肝臓エキスなら可能になります。
初回料金は安いですが、3回受取が条件となっています。

価格 3,218円(30日分)+送料540円
500円(送料無料)
口コミ人気 評価2.5
しじみ以外の成分 レバー肝臓エキス、ウコンエキス

 

どこでも売っているサプリ

サプリ通販大手のDHCが販売している台湾・花蓮の黄金しじみを使ったサプリメントです。

個人的に効果を感じませんでした。
ドラッグストアや薬局などでも販売されていますので、わざわざ送料がかかる通販で購入する必要はありません。

価格 2,138円(約30日分)+送料500円
口コミ人気 評価2.5
しじみ以外の成分 なし

しじみサプリメントで失敗しない!おすすめの選び方

1:国産のしじみを使っている

自分の身体に入れるものですので、安全性には気をつけたいところです。
特に、しじみの有効成分「オルニチン」は遊離アミノ酸で通常のアミノ酸とは違い、直接臓器に働きかけます。
ですので、国産のしじみを使っているかどうかは非常に重要です。
中国産よりも国産の方が当然コストが高くなります。
コストが高くなっても国産を使うということは、それだけ私達のことを考えてくれているという証でもあります。

 

2:オルニチン以外の肝臓サポート成分が配合されている

せっかくサプリメントという形でしじみを摂るわけですから、しじみの主成分「オルニチン」だけだともったいないですよね。
肝臓に良い「タウリン(牡蠣)」、血液をサラサラにする「スクワレン(サメの肝油)」「DHA・EPA(青魚)」など、オルニチン以外で肝臓・中性脂肪・美容に良い成分が含まれたサプリを選ぶとお得です。

 

3:1,000円以下で試せる

どんなに口コミで評価が高くても、実際に試してみないことには自分に効果があるのかどうか確認できません。
だからこそ、初回は1,000円以下で試せる価格を設定している商品を選ぶのが良いでしょう。
また、初回は安くても【○回受取りいただきます】という定期縛りがある商品も存在するので注意です。
ただ、そのような商品は当サイトではランキング下位に掲載しておりますので、ご安心下さい。

 

4:安全性の試験をクリアしている

しじみは水に含まれる物質を蓄える性質があるため、もし汚れた水質の中で育ったしじみなら、私達の体の中にもその汚れが入ってくることになります。
だからこそ国内のきれいな天然湧き水の中で育ったしじみを使って、かつ、製造工程や製造後も専門の検査機関でしっかりとチェックしている商品を選ぶべきです。

しじみの栄養素と効果・効能

しじみには以下の栄養素が豊富に含まれています。

  • オルニチン
  • 亜鉛
  • タウリン
  • リジン
  • セリン
  • アラニン
  • スレオニン
  • シスチン
  • ナイアシン
  • ヒスチジン
  • トリプトファン
  • フェルニルアラニン
  • チロシン
  • プロリン
  • メチオニン
  • グルタミン酸
  • コハク酸
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • アスパラギン
  • アルギニン
  • パリン
  • ビタミンB6
  • グリシン
  • ビタミンB12
  • アミノ酸
  • カルシウム
  • 鉄分
  • ビタミンE
  • ビタミンB2
  • グリコーゲン

あんな小さな貝なのに、こんなにたくさんの栄養素を蓄えているのですね。

 

しじみには様々な効果・効能がありますが、代表的なものを紹介します。

肝臓のサポート

オルニチンは肝臓内で有毒なアンモニアを分解するサポートを行います。
アンモニアが解毒されることで、肝臓内のエネルギー産生されやすくなり、肝臓全体の働きが活発になります。
有害物質の解毒や代謝促進により肝臓が健康になることで、全身の疲労回復に繋がるので、非常に重要な成分です。

 

二日酔いの予防、症状の軽減

オルニチン研究室の研究によると、お酒に弱い被験者にオルニチンを摂取させた場合、飲酒翌朝の疲労回復に効果があると書かれています。
アルコールを摂取すると有害なアンモニアが増え、身体に蓄積されていくと疲労感が増していきます。
オルニチンにはこのアンモニアの除去速度を速めることで、疲労感を減少させる働きがあります。

しじみサプリの副作用

基本的に食品ですから用途容量を正しく守れば副作用の心配はありません。
ただ過剰に摂取するとお腹が痛くなったり、下痢になったりする場合があります。

 

オルニチンの推奨摂取量は400mg〜1,000mgです。
豊富に含まれているしじみですら、100グラムあたり15mgほどしか入っていませんので、しじみを2,600グラム以上食べないと過剰摂取にはならないということです。
ですので、そこまで気にする必要はありません。

 

むしろ推奨摂取量に足りないことが多いので、サプリで積極的に摂っていくことをオススメします。

ドラッグストア・薬局・コンビニで市販されているしじみサプリ

通販ではなく、薬局やドラッグストアで市販されている商品も紹介します。

毎日、とりたい しじみ 30日分(DHC)

価格 2,138円
内容量 1日3粒目安/30日分
主な成分 しじみエキス末(しじみエキス、デキストリン、コーンスターチ)など

ファイン しじみウコン肝臓エキス

価格 1,404円
内容量 56.7g(630mg×90粒)
主な成分 肝臓水解物、亜鉛酵母、しじみエキス末など

オリヒロ 新しじみエキス粒

価格 5,040円
内容量 120粒
主な成分 マルチトール、しじみ濃縮エキス、酵母(鉄含有)など

ウエルネスジャパン お得用しじみ700個分のパワーオルニチン粒

価格 3,065円
内容量 480粒
主な成分 L−オルニチン塩酸塩、しじみエキスなど

井藤漢方製薬 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン

価格 1,600円
内容量 120粒
主な成分 クルクミノイド、牡蠣エキス、しじみエキス、オルニチン

ヤクルトヘルスフーズ ウコン&オルニチン

価格 2,160円
内容量 69g(230mg×約300粒)
主な成分 オルニチン、ウコンエキス末など

小林製薬の栄養補助食品「肝臓エキスオルニチン」

価格 1,620円
内容量 120粒
主な成分 肝臓エキス、オルニチン塩酸塩など

 

やはり、低価格の商品は
・原料が国産か分からない
・有効成分が少ない
ので、いくら有名なメーカーだからといって飲むのは怖いですね。